Împământarea - folosiți-vă darurile

 

Este un act sacru de iubire reciprocă să mergi desculț pe iarbă, nisip, pe Pământ. Adică: te împământezi, o necesitate uitată în modernismul vieții actuale care ne-a făcut aerieni. Argilei, lutului Planetei, i se mai spune „Îngerul pământului”. Suntem formați din lut - argilă care conține  elementele chimice și cele subtile ale Planetei. Pe care le vom folosi și, la plecare, le returnăm.

Inteligența Îngerului dăruit de Planetă, este mereu în noi. Nu-l mai auzim pentru că nu păstrăm legătura kinestezic, în primul rând, cu Planeta. Aceste elemente produc electricitate*. Nu electricitatea datorită căreia citești acum de pe computer sau telefon ci electricitatea datorită căreia viețuiești. Datorită căreia creierul, inima, mușchii...tot ceea ce ne alcătuiește, funcționează.

 Oamenii de știință sunt de acord că un corp uman în repaus, poate produce aproximativ 100 de wați de putere adică suficientă energie electrică pentru a aprinde un bec sau poate  produce peste 2.000 de wați de putere când sprintează.

Corpul poate absorbi electroni liberi, antioxidanți din Planetă. care este și captatoare de radicali liberi. Ne putem gândi că Planeta își ajută Îngerul? Se pare că da! Numai că Îngerul este supus distorsiunilor apărute în funcționarea „computerului” de sus care transmite mesaje distrugătoare corpului, care ajung și în mediul înconjurător. Iar când aceste mesaje „ne dor” supraîncâlzindu-ne (febră) alungăm durerea, înăbușind-o, deci păstrând-o ca potențial. Când semnalele trimise în mediu se întorc (uitate fiind) zicem că el e vinovat.

Putem valorifica sarcina electrică a Planetei absorbind cantități mari de electroni negativi prin tălpile picioarelor pentru a menține corpul la același potențial electric negativ ca al Planetei- efectul fiind că obținem cei mai puternici antioxidanți cunoscuți.

Împământarea ameliorează durerea, reduce inflamațiile, îmbunătățește somnul, starea de bine etc... Inflamațiile sunt la originea multor boli, inclusiv a celor de inimă.

Cercetătorii au demonstrat că este nevoie de 80 de minute pentru ca electronii liberi ai Planetei să ajungă în sânge și să-l subțieze, să-i îmbunătățească potențialul zeta, îmbunătățind energia celulelor roșii ale sângelui.

Tot cercetările demonstrează că împământarea reduce radicalii liberi care, de obicei, se scurg în țesutul sănătos. Ei sunt imediat neutralizați electric datorită faptului că electronii sunt negativi iar radicalii liberi sunt pozitivi, deci se anulează reciproc.  

Prin tălpi se realizează o conexiune între energia internă cu energia terestră. Dacă această energie este blocată pot apărea probleme de sănătate.

 Modul cum mergem, călcăm şi stăm în picioare poate modifica modul cum ne conectăm.

Vulnerabilitatea noastră energetică este dată de călcâi. Dacă energia terestră nu mai trece prin călcâi, sănătatea ne scade treptat și începem să pierdem imunitatea.

                                          Tălpile picioarelor (planta ***(!!!) lat.)

Avem o bază triunghiulară, cu un vârf pe călcâi, care preia aproximativ 60% din greutatea corporală iar celelalte două vârfuri sunt pe laba piciorului și preiau fiecare 20% din greutate. Modul în care se distribuie greutatea pe cele două vârfuri de pe laba piciorului se poate vedea după cum pășim şi în deformarea pantofilor.

Călcând pe călcâi activăm această conexiune, în particular meridianul rinichiului, aducem energie în oase, evităm osteoporoza, suntem mai plini de vitalitate.

Din antichitate, Medicina Tradițională Chineză (MTC), a considerat că o boală nu trebuie tratată în locul unde se manifestă, ci în partea opusă. Ideea era că dacă o boală se produce într-un organ din cauza unei deficienţe energetice, cu siguranţă acea energie pierdută poate fi regăsită în altă parte din corp. Dacă acea energie era adusă înapoi se restabilește echilibrul energetic. Multe probleme emoţionale şi psihice pot fi rezolvate acţionând asupra tălpii şi călcâiului.

Din cauza unui exces de energie în cap datorat gândirii excesive, grijilor prelungite, putem avea probleme de hipertensiune, dureri de cap care pot fi rezolvate prin diferite exerciţii  de împământare eficientă, prin intermediul călcâiului şi tălpii. O maximă a chinezilor antici: „să-ţi păstrezi mintea rece şi picioarele calde” se referă la supraîncălzirea corpului din cauza pasiunilor excesive.

Călcâiul lui Ahile - Spre diferenţă de mână, la care potenţialul creator depinde de interacţiunea dintre cele patru degete şi degetul mare, piciorul nu face nici un fel de diferenţiere între cele cinci degete. Ele diferă în lungime, şi totuşi sunt egale în alinierea lor unul lângă celălalt.

Dinamica existentă între cele patru degete şi degetul mare de la mână se regăseşte în cazul piciorului în relaţia dintre degete şi călcâi.

Există o procedură specifică ritmică. Stăm, apăsăm pe călcâi fără să declanșăm mersul, mișcarea înainte.  Abia când cele cinci degete se pun în mişcare atingând solul, piciorul ne putem pune în mișcare. Degetele sunt responsabile de mişcarea piciorului, totuşi, fără impulsul dat de călcâi, corpul ar rămâne nemişcat. La bărbați este mersul natural, femeile trebuie să învețe … cu eleganța specifică.

În exercițiile pe care le dau, am întâlnit persoane care atunci când folosesc călcâiul, se dezechilibrează. Rotirea levogiră este un execelent exercițiu.

Se pare că legenda lui Ahile** ne transmite mai multe informații. Faptul că este o zonă atât de vulnerabilă încât lovită, aduce moartea, înseamnă că aici este un cod al vieții care, poate fi distrus. Dar, descifrându-l (folosindu-l) avem de învățat multe. Cu fiecare pas pe care îl parcurgem în viaţa noastră, trebuie să fim înrădăcinaţi în propria noastră esenţă care ne parvine și prin călcâi. Interesant!

Prin tălpi şi călcâi putem acţiona asupra mişcării fluidelor din corpul nostru. Alungind tendonul lui Ahile, acţionăm asupra ficatului şi bilei, deoarece tendonul lui Ahile ne deblochează energia la nivelul piciorului. Moda pantofilor cu toc înalt duce la osteoporoză, la monturi.

 Modul în care are loc schimbul de substanţe la nivelul intestinului subţire şi împingerea deşeurilor în intestinul gros sunt legate de picior. După o masă de prânz copioasă (este mai indicat să ne oprim din mâncat un pic înainte de a avea senzaţia de saţietate) în loc să ne întindem se spune că cea mai pună siestă este să faci 99 de paşi.

Prin călcâi şi tălpi putem nu numai să primim energia terestră, dar putem şi elimina energia patogenă. De exemplu: ne scuturăm în ritm vibrator începând cu degetele de la mâini, apoi brațele, apoi fiecare talpă, pulpele …. trunchiul, ca și cum am dansa Rock-and-Roll. Încercați, scuturați deșeurile din aura, din corp. Ele se vor duce la reciclare, în Planetă. Aveți încredere că știe cum să facă asta.

               Cum să ne reconectăm la sarcina electrică a Pământului

Mulți oameni își petrec cea mai mare parte a timpului în pantofi cu tălpi de cauciuc sau plastic. Aceste materiale sunt izolatoare foarte eficiente, fiind folosite pentru a izola cablurile electrice. Dar ne deconectează de fluxul natural de electroni al Planetei.

Purtarea pantofilor cu talpă de vacă sunt indicați, la fel ca și mersul desculț.

Suprafețele bune de împământare:

• Nisip (plajă) sau o cutie cu nisip pe care îl schimbăm din când în când.
• iarbă (de preferință umedă)
• Pământul gol
• Beton și cărămidă (atâta timp cât nu sunt vopsite sau sigilate)
• Plăci ceramice

Următoarele suprafețe opresc împământarea:

·        Asfalt

• Lemn
• Cauciuc și materiale plastice
• Vinil
• Gudron sau asfalt

ÎMPĂMÂNTAREA umană este un sistem complex din care fac parte tălpile dar și genunchii.

Cele două sfere puternice ale genunchilor conectează fiinţa umană cu mediul înconjurător prin intermediul celor două chakre ale elementului Pământ, poziţionate în spatele genunchilor. Deplasându-ne în jos, de-a lungul picioarelor, putem percepe rădăcini eterice subtile plecând din diferite puncte ale tălpilor spre miezul Planetei, atrase de forţele ei gravitaţionale. În mod obișnuit, ele pătrund în pământ exact distanţa dintre tălpi şi genunchi. Putem vizualiza împământarea ca o sferă de lumină centrată în punctul dintre tălpi. Aceasta menţine fiinţa umană ancorată prin rădăcinile eterice care îi dau stabilitatea, hrana, necesară.

A nu fi împământat înseamnă a nu dispune de mijloace sigure de a distinge între ce este adevărat şi ce este fals, fiind aerieni. Într-o asemenea stare este uşor să devii victima iluziilor, în special în relaţie cu spiritualitatea. Încă nu sesizăm adevărata Putere a Planetei, nu-I dăm credibilitate, pentru că … știe fiecare de ce!

Sunt multe tehnici de împămânare care se bazează pe vizualizare, pe meditații. Însă nu este suficient. Medităm și purtăm tocuri, pantofi cu tălpi izolante... chiar și când am putea păși direct pe pământ. Câți au curaj să pășească cu încredere și putere, desculți, pe o cărare de munte, măcar odată în viață?! Măcar atât: să fim atenți la distribuirea 60-20-20 a greutății corporale pe tălpi.

 CONȘTIENTIZAREA CUM PĂȘIM, cum călcăm, pas cu pas, zi de zi, este necesară. Alergăm pe drumuri, prin viață. Energia cosmică care trece prin noi, rămâne blocată sau o disipăm pe neajunsuri.

Vă doresc să descoperiți Puterea Iubirii Planetei, minunată noastră ZEIȚĂ!

                                       CUVÂNTUL INIMII Ei curge prin noi!

 

* Protonii au o sarcină pozitivă, neutronii au o sarcină neutră, iar electronii au o sarcină negativă. Atomii înșiși pot purta o sarcină pozitivă sau negative, prin câștigarea sau pierderea electronilor. Fluxul de electroni între atomi este ceea ce numim electricitate. Deoarece corpurile noastre sunt mase uriașe de atomi, putem genera electricitate. Aproape toate celulele noastre au capacitatea de a genera electricitate.

** În legenda despre războiul Troiei se povesteşte cum Thetis, mama divină a lui Ahile (nepotul lui Zeus), l-a scufundat pe acesta în apa vieţii fără de moarte, apele Styxului. Pentru asta, ea a trebuit să-l ţină de călcâi, astfel încât acea porţiune a corpului nu a putut fi atinsă de Apa Vieţii. În acest loc era  Ahile vulnerabil. Când săgeata lui Paris l-a nimeritîn călcâi, Ahile şi-a pierdut viaţa ca orice muritor de rând.

***Da, suntem asemeni plantelor, arborilor, a căror rădăcini sunt stabile. Pe noi doar tălpile ne ajută să „ținem” legătura cu Planeta. 

Surse: cărțile Maestrului Mantak Chia, scrierile artistului sloven, Marko Pogačnik 

VIDUL _ VOID

 Care este adevărata natură a ființei noastre?! În ființa care suntem, avem răspunsul.

În postările anterioare, am scris că Mooladhara are corespondent chakra  Ajna, iar Manipura-Nabhi (împreună cu Swadhisthana) are  corespondent pe Vishudhi.  Buna funcționare a chakrelor superioare, energia lor, depinde de energia chakrelor inferioare.

Emoțiile sunt produsul finit al trecutului. Dacă le lași, te asaltează de cum deschizi ochii dimineața și devin prezentul tău, ai aceeași manifestare ca în zilele precedente.

Sentimentele devin felul de a fi, de a te manifesta și tu ești 5% conștient de asta (cât să nu te împiedici, să te așezi pe scaun și nu pe lângă el, să nu dai cu capul de pragul de sus, să nu vorbești urât în fața șefului …) 95% conduce subconștientul datorită chakrelor Swadhisthana - Manipura care formează un întreg numit VOID -VID (Shri Mataji Nirmala Devi) sau Primii trei centri energetici (Joe Dispenza, descriși în cartea Supranatural.), sau Dantianul inferior - Xia Dantien (tradițiile orientale).

Chakra Svadhisthana este suspendată pe un cordon (energetic) de Chakra Nabhi. Se rotește în jurul ei creind circumferința VIDULUI și conține cele două centre legate de Soare (Surya) și Lună (Chandra). Când atenția noastră este prinsă de idei materialiste pentru bani și posesiuni, sau fixată numai pe familia, munca noastră, realizările noastre, toate mai presus de ale altora, atunci Vidul poate fi blocat. Atunci când ne curățăm Vidul, suntem capabili să ne ghidăm pe noi înșine și pe alții de a fi mulțumiți, sinceri, fericiți și sănătoși.

 Atracția și sensul rotirii influențează funcționarea canalelor energetice Ida-Pingala (aproximativ din oră în oră se schimbă funcționarea lor). Ne putem da seama de asta observând prin care nară respirăm.*

 Vidul este reprezentat de culoarea verde. Este aliniat cu elementele cerului și apei sărate. Este un simbol al oceanului din fiecare. Apa din noi și cea din oceane au aceeași concentrație de sare.   

Se pare că atunci când Kundalini se ridică, Ea trece mai întâi în Chakra Nabhi și apoi coboară de-a lungul cordonului la Svadhisthana, se întoarce la Chakra Nabhi pentru a continua călătoria către coroana capului sau, cade din nou în Mooladhara.

Chakra Mooladhara este depozitul experiențelor și karmelor. Activarea acestor Karme are loc în Chakra Svadhisthana** și tot aici putem să le purificăm. Însă, nu este obligatoriu să le și „activăm”.  Sunt suficiente tehnici care ne ajută să conștientizăm bagajul de care nu avem nevoie și să alegem cum ne purtăm noi înșine. Slăbiciunile și erorile noastre pe care le manifestăm acum, se află în această chakră. Aici putem să ne controlăm instinctele josnice, să le transformăm prin tehnici corecte. Conștientizarea energiilor (emoții, stări, „apucături”)este prima etapă, făcută cu sinceritate. 

Simțim vibrațiile  VIDULUI ca fiind cercuri concentrice în jurul centrelor palmelor (Lao Gong 8), în jurul centrelor picioarelor (Yongquan R1, Izvorul clocotitor) și în spatele creștetului capului.

 În toate cele trei locații principale (mai sunt și altele) VOIDUL are în mijloc Chakra SAHASRARA. Atunci când Voidul abdominal este limpede, curat cele trei zone vor străluci și ele, vor emite energii clare, sănătoase, răcoroase. Cel mai simplu percepem Voidul în palme, atunci când le apropiem, hiperspațiul pe care îl practicăm în ReiKi. Nu este importantă căldura palmelor ci spațiul dintre ele. 

Se observă că energiile chakrei Swadhisthana, corespund Ego-ului și înconjoară, în zona capului, chakra Muladhara. Egoul uman este Eu-l nostru dar depinde cu ce energii îl alimentăm prin emoții, stări, din organele deținătoare și transformatoare de energii din zona VOID-ului. Activăm OBSERVATORUL din chakra Ajna.

În Chakra Nabhi se cristalizează Eu-l nostru uman care ne va influența pe parcursul vieții alegerile, dorințele, comportamentul, relațiile. Sau NU! Vom repeta, nuanțat, codurile primite, făcând repetitiv, aceleași erori genetice. Toate acestea vor „umple” zona abdominală datorită activării depozitelor karmice și a experiențelor din Muladhara și activate în Svadhisthana. Se va manifesta la nivelul creierului în partea stângă ca Ego.

 Ego-ul este alcătuit din energii (spirite, în vechile tradiții) fragmentate ale corpului care se luptă în viaţa lumească pentru putere. Așa, ne  dispersează treptat sursa puterii, a noastră și a lor, Spiritul Originar. Ego-ul este suma tuturor deprinderilor care ne papă energie și ne fac viața un haos.

Se va crea „oceanul iluziilor” cunoscut ca Maya. Influențele exterioare (epigenetica) ne vor domina pentru că așa am fost obișnuiți până acum. Ne „impresionează” tonul vocii cuiva, mimica și, suferim, ne irităm. Vedem bogățiile altcuiva și devenim iritați, geloși...acumulăm și ne simțim dumnezei, orgolioși, plini de ifose și pofte tot mai mari și murdare. „Realitatea” asta construită din energii joase niciodată nu va fi fără termen de expirare. Acumulăm materie (materiale) din energii joase care ori vor deveni boală tocmai când ne e mai „bine” ori se va nărui totul: avere, familie, funcții… E o atenționare că am depășit limita umană. Cea adevărată, a Creației. ****

Dr. Joe Dispenza predă contracțiile primilor trei centri energetici, Binecuvântările lor, pentru a activa și energiile centrelor de sus. Fiind neurolog, explică și  demonstrează științific în cărți, articole, seminarii ce se întâmplă în corp atunci când practicăm. Încărcătura informațională, obiectivă, are o mare importanță atunci când este dublată de o practică constantă.

 Când practicăm Surâsul interior și Binecuvântarea centrilor energetici, eliberăm stresul energiilor negative din organe, din corp și, treptat, din câmpurile energetice. Este bine să ținem cont că energia curge mai repede decât respirația. Pauzele sunt necesare pentru a stabiliza transformările care au loc. Cel mai important este să percepem și să simțim CHI-ul, energia din interior.

 Atunci când „stoarcem” prin contracții primii trei centri energetici creem VIDUL, în care Binecuvântăm cu Iubire și Recunoștință toate organele, celulele, bacteriile (microbiomul), creind loc emoțiilor, frecvențelor superioare. Este o „muncă” zilnică, de-a lungul întregii vieți.

„Curățarea” primilor trei centri energetici, implicit a organelor, de energii joase pe care să le transformăm, numai de noi depinde. Energiile joase sunt ale noastre, nu trebuie să le privim ca dușmani. Le putem transforma prin practică constantă. În acest fel, „deșeurile energetice” pot fi transformate în energie neutră, pe care să o folosim.

În zona orientală se predau de mii de ani contracțiile zonei pelviane, abdominale, a gâtului: Mula Bandha, Uddiyanna Bandha și Jalandhara Bandha ***.

„Câmpul de cinabru inferior” este cel care colectează puterea „zilelor următoare”, adică energia dobândită după naștere. Această putere este necesară pentru a putea deschide ceilalți centri, cât și pentru a produce anumite transformări în interiorul și în exteriorul nostru. El permite întărirea corpului, crește capacitatea de absorbție a elementelor nutritive în interiorul corpului, ș.a.m.d. persoanele ce cultivă energia în această zonă vor avea o sănătate bună, vor avea baza necesară pentru o practică eficientă”. - Medicina tradițională chineză și Qigong-ul terapeutic, Cezar Culda

„Creierul este capabil să genereze, să canalizeze și să miște cantități mari de energie, dar nu le poate stoca. Acest lucru poate fi observat, de exemplu, în tradițiile care folosesc mult cântări. În timp ce mantrele sunt scandate, nivelul de energie crește, dar ulterior scade rapid înapoi la nivelul anterior.” Maestrul Mantak Chia.

Stocarea energiei în VOID, zona ombilicului, se practică de mii de ani. Învățăm!

Așa cum se știe acum, datorită MTC (Medicina Tradițională Chineză) dar și științei actuale, avem neuroni și în abdomen, care au aceeași structură ca neuronii din creier (provin din tubul neural). Nimeni nu-i poate diferenția. Creierul abdominal va activa funcții pe care nici nu le bănuim. 

Cunoscut drept Sistemul Nervos Enteric, acest al doilea creier este format din teci de neuroni încorporate în pereţii tubului intestinului gros sau ai tubului digestiv. Acesta conține aproximativ 100 de milioane de neuroni, mai mult decât în Măduva Spinării sau a Sistemului Nervos Periferic. Dată fiind complexitatea acestei rețele neuronale, ea nu este implicată doar în procesele digestive. Ultimele cercetări în domeniu au condus la concluzia, șocantă chiar și pentru descoperitorii ei, că aproximativ 90% dintre aceste fibre nervoase viscerale transportă informaţii de la intestin la creier. Al doilea creier dă informații despre starea noastră într-un mod mai puțin înțeles pentru că lucrează independent, fără vreo comandă de la nivelul creierului (ex: când suntem în moarte cerebrală, corpul „trăiește”).

 O mare parte din emoțiile noastre sunt influențate de nervii din intestine.  Senzația de fluturi în stomac este considerată un răspuns la stresul reflectat în starea noastră fiziologică. Așa a apărut o nouă știință medicală: neurogastroenterologia. Sistemul nervos enteric utilizează peste 30 de neurotransmțători, ca și creierul din Sistemul Nervos Central; mai mult de 95% din serotonină – hormonul fericirii – este fabricată în intestinele noastre. 

VOID-ul este zona din noi în care, fizic, avem: rinichii, intestinele, colonul (ascendent, transversal, descendent), partea superioară a ficatului, pancreasul si splina și uterul la femei.

Plămâni: element metal.  Curaj, echitate sau Tristețe, mâhnire

Inima: element foc. Iubire, bucurie sau Cruzime, graba, nerăbdarea

Rinichi: element apă. Blândețe sau Frica

Splina: element pământ. Dreptate, deschidere sau Grija, anxietatea

Ficat: element lemn. Bunătate, iertare sau Furie

Aici este plexul aortic, cu șase subplexuri care au grijă de organe. Aici este microbiomul nostru. Rolul  este de a hrăni, de a da putere vitală organelor din zonă pentru acțiunile noastre creatoare. Tot aici, se colectează celulele adipoase ale Vidului, transformându-le în celulele potrivite pentru creier.

Toate problemele acestor organe sunt colectate în VOID și ne supunem „rezolvării” lor. Autosclavie!

Când Svadhistana influențează partea stângă din VOID apar dorințele, visările, chiar fanteziile,

când influențează partea dreaptă începem să  acționăm în conformitate cu ele.

Pe măsură ce Kundalini se ridică în zona a treia, lângă Chakra Nabhi, devenim corecți, drepți, neinfluențabili. Totul este legat de Kundalini care doarme în Osul Sacru. Corespondentul fizic este Lichidul cefalo-rahidian, LCR. Tehnica contracțiilor ne ajută să „controlăm” energia fizică dar și pe cea energetică.

În acest VID avem răspunsuri, pe care dacă suntem atenți, le primim. Dar fiecare după gradul devenirii sale. Nu ni se cere să lăsăm lumea și să colindăm munții. Dimpotrivă: să ne bucurăm de Lume și Natură, și atunci vom cunoaște Bucuria și vom avea Recunoștință, care ne cam lipsește acum. Noi trebuie să învățăm să stăpânim VID-ul nu să cădem mereu în „capcanele” din el.

EU-l este cel mai mare, bun, prieten, profesor și Maestru. OM! Viața noastră este doar un desfășurător stabilit de alții și noi „luptăm” să îl aplicăm. Fără nicio pauză. Viața nu ne distruge. Obiceiurile rele ne autodistrug. Dăm importanță „poftelor” noastre de a avea, de a fi satisfăcuți (de orice/oricine), ne credem superiori. Credem că devenim „cineva”, dar… începe să ne lipsească tot mai cumplit CEVA. Uneori întrerupem și mergem pe altă cale dar cu aceeași zurgălăi în noi. Ne irităm că totul se repetă. Noi ne repetăm, ba încă cu obiceiuri pe care ni le-am format anterior care ajung la paroxism. Apoi ne întreabăm ce am făcut cu viața noastră și a celor dragi.

EU-l care se cristalizează în VID este MARELE MAESTRU al fiecăruia. Gurul mereu prezent, care te lasă să greșești pentru a învăța. Care te și determină uneori să greșești, sau chiar să te îmbolnăvești pentru a nu trece prin dureri mai mari. Încearcă, mereu încearcă, să ne atragă atenția.

Acest centru ne ajută să scăpăm de toate obiceiurile, lenea, atașamentele grosolane și de tot ce ne înrobește într-un fel sau altul. Devenim propriul nostru stăpân. Uneori renunțăm pentru că ni se pare prea greu, dificil să nu mai faci ceea ce ești obișnuit.

O practică atentă, corectă, întâi se învață. Discernământul este necesar. Poate într-o etapă nu poți .... nu spune că nu e bine. Învață să ai încredere și respect față de profesorul tău. Renunță fără ranchiună dacă totuși simți că nu e ceea ce dorești. În Orient sunt sute de forme de respect. Pe aici, am cam uitat în ultima vreme. E o sărăcire a sufletului. Nu ne respectăm nici pe noi, doar ne creștem orgoliul, implicit ego-ul.                                    

 Așa cum Vidul Cosmic freamătă de energii din care s-a creat totul, așa este și Vidul din noi. Este Puterea dinlăuntrul fiecăruia. Poate teoretic știm dar ne hotărâm greu să facem ceva și, mai ales, să menținen ceea ce dobândim.  Suntem responsabili de propria realitate exterioară dar și interioară. Alții îți pot crea Realitatea numai dacă tu nu faci asta pentru tine.

Nu e destul să ştii, trebuie să şi aplici, nu e destul să vrei, trebuie să şi faci. (Johann Wolfgang Goethe)

………………………….

* Articolul:  https://reiki-jurnalulunuimaestru.blogspot.com/2024/07/shiva-swarodaya.html

** de aici nevoia de a bârfi, de a vorbi urât, de a înjura… Toate acestea reflectă energiile din chakra Swadhistana a căror „aburi” otrăvesc și alte organe, creind unde energetice joase, inclusiv în jurul inimii. Comportament care ne face rău nouă înșine dar și celor din jur, îndepărtându-i. Cine e dispus să asculte toată ziua cât de netrebnici sunt unii sau alții, țipete…adevărate lovituri energetice, psihice  sau fizice ?!

*** https://runedanaela.blogspot.com/2018/09/pozitiile-corpului-in-practica-runelor.html

https://runedanaela.blogspot.com/2018/09/posturile-fizice-runelor-armanen.html

**** „În atelierul de magie”. O carte minunată, scrisă de dr. James Doty, profesor la Facultatea de neurochirurgie din cadrul Universității Stanford.  Descrie cu sinceritate cum a ajuns multimilionar, ce erori a făcut de a pierdut tot: avere, familie, serviciu. Cum și-a revenit fiind unul din cei mai respectați neurochirurgi. 

                    

Chakra Manipura - Nabhi - Hara

 

„Unio Mystica” de Johfra Bosschart, 1973

Chakrele inferioare sunt asociate cu emoțiile și nevoile fundamentale ale fiecăruia, deoarece energia de aici vibrează la o frecvență mai mica, având o natură mai densă. Energiile mai fine ale chakrelor superioare corespund aspirațiilor și facultăților noastre mentale și spirituale superioare.

  Chakra Manipura („orașul pietrelor prețioase") sau Nabhi, Naval chakra (a buricilui) sau „Hara” în budismul Zen.

Manipura este asociată cu culorile galben, albastru în tantra clasică și roșu în tradiția Nath.

Tattva este elementul foc.

 Chakra Manipura guvernează sentimentul de putere personală, stima de sine și reglare emoțională. Atunci când este echilibrată și activată corespunzător ne dă putere să ne urmărim cu încredere obiectivele și să ne exprimăm în mod autentic și corect.

Satisfacția este un cuvânt cheie pentru Chakra Nabhi. Unii oameni cu „ficat fierbinte” sunt iritabili în mod natural. Pentru ei viața fără griji este o imposibilitate și își vor exprima nemulțumirea fără nicio scuză. Alții sunt de vină, alții îi provoacă. Manipura dreaptă este mereu activă, până la epuizare.

Prin chakra ta Manipura poți stabili echilibru între toate domeniile vieții. Ea este asociată cu dorințele lumești și cu satisfacerea lor: o viață de familie armonioasă și echilibrată, succes în carieră și statut social. O înțelegere a parcursului sufletului spre echilibru și armonie. Influențează fiecare acțiune de „căutare” din viața ta, de la căutarea fundamentală pentru hrană și apă până la căutarea pentru pace și spiritualitate.

 Manipura este asociată cu impulsul predominant de a căuta puterea, atenția, poziția socială și faima. La acest nivel, simțul ego-ului se cristalizează. Prin urmare, preocuparea primordială a ființei umane la nivelul conștiinței acestei chakre este: dobândirea identității în lume, puterea personală, recunoașterea și faima.

Acesta este nivelul în care „eu”-ul se identifică cu puterea, statutul social, poziția, faima, ambițiile lumești, respectul de sine și urmărirea câștigului.

Localizare: Punctul declanșator se află pe coloana vertebrală, în punctul opus ombilicului (lângă a patra vertebră lombară, între cei doi rinichi) sau Punctul Ming Men, DU4, „Poarta Vieții”. Locul unde se păstrează energia primordială pe care o primim, în momentul concepției, de la părinți. Aici este stocată și esența rinichilor (rădăcina vieții). 

Punctele de reflecție sunt plexul solar, zona de la  două lățimi de deget sub ombilic și ombilicul.

Calitățile chakrei: Generozitate, Hrănire, Mulțumire (satisfacție), Pace, Bucurie,  Echilibru, Dreptate (sau dharma), Onestitate, Atenție, Demnitate, Evoluție (atingerea obiectivelor), Îngrijire.

Chakra Manipura este centrul bunăstării, prosperității financiare dar și sufletești-spirituale. Ne-am născut cu toate talentele intelectuale și fizice necesare pentru a ne permite să avem prosperitate, bunuri materiale de care să ne bucurăm, fără a fi dependenți de ele.

 O chakră puternică înseamnă că, odată ce nevoile tale financiare sunt îndeplinite, vei începe să te concentrezi și asupra prosperității spirituale. Dacă nu, devii egoist, orgolios (nimeni nu mai e ca tine, jignești, prin atitudinea ta, pe cei care nu au statul tău social (bani), înveți să manipulezi când vrei să obții ceva, apoi uiți promisiunile) vrei să acumulezi tot mai mult până când, totul se năruie. E cea mai dură lecție. Pentru că materia este susținută de energia Corpului și apoi a Câmpului Vital. Iar odată ce ai consumat energia lor, se prăbușește „castelul de nisip”. Unii înțeleg și caută echilibrul sufletesc apoi, în cel mai fericit caz și pe cel spiritual. Echilibrul sufletesc poate veni de la familie, prieteni, terapeuți. Cel spiritual îl dobândești singur, lucrând asupra aspectelor personale.

Dorința de bani de dragul banilor este lăcomie. Depășește granița nevoii și devine o obsesie, o boală care întârzie împlinirea. Avariția și tezaurizarea împiedică fluxul adecvat de bani și reprezintă mintea egoistă, primitivă, care nu cunoaște Adevărul despre Armonia Abundenței Vieții.

 Egoismul și lăcomia sunt cele care duc la sărăcire, suferință, boli și moarte pe această Mamă Pământ frumoasă, bogată și mereu generoasă. Lăcomia umană este cea care a adus asupra întregii familii umane pericolele tot mai mari ale defrișărilor, dispariției speciilor, poluării …                      

În planul fizic  semnifică metabolismul, procesul prin care transformăm alimentele (materia) în energie și acțiune. Tulburările de digestie, tulburările de stomac, hipoglicemia, diabetul, ulcerele sau dependența de stimulente (cum ar fi cofeina) sunt toate legate de funcționarea defectuoasă a celei de-a treia chakre. Pot fi un indiciu că trupul nu își transformă în mod necesar materia în energie (burticile mari sunt indicii de exces sau deficiență a celei de-a treia chakre).

Când a treia chakră este închisă, te poți simți obosit, liniștit, sau retras. Prea multă seriozitate și nu suficient râs sau bucurie, care ar ajuta la deschiderea și relaxarea celei de-a treia chakre. Plăcerea, din chakra Svadhisthana, ajută ca focul să fie cald și ușor; fără ea, focurile noastre sunt reci și dure.
Dacă chakra este prea deschisă, atunci avem un arhetip de bătăuș – cineva care trebuie să aibă întotdeauna controlul, să domine, să caute putere, prestigiu, ambiție.

Deoarece chakrele inferioare în general sunt mai orientate spre ego, excesul din chakra a treia poate face o persoană narcisică sau egocentrică.

Un concept potrivit pentru un echilibru sănătos în această chakră este arhetipul războinicului – să stea puternic, să rămână în contact cu sentimentele, confruntându-le numai atunci când este cazul și menținând în liniște un sentiment de putere. Cu o a treia chakră sănătoasă poate să-și asume o sarcină și să o ducă la bun sfârșit, să-și asume un risc și să nu fie legat de perfecționism sau să acționeze în rolul de conducere fără dominare sau auto-mărire, orgoliu.

Lotusul  este de culoarea norilor de ploaie, cu zece petale albastre strălucitoare având pe ele literele cu Bindu deasupra.

Regiunea roșie de Foc de formă triunghiulară cu semnele Svastika pe cele trei laturi se află în pericarp, în interiorul căreia se află Bija de Foc cu patru brațe, Ram, care este de culoare roșie și stă pe un berbec.

Sediul cuvintelor este chakra Manipura. Verificați: puneți degetul mare pe buric și spuneți un cuvânt cu voce tare. Veți simți vibrația sunetelor mai întâi în buric, apoi se va ridica la laringe și se va manifesta ca sunet pe buze (e un exercițiu bun pentru tulburările de vorbire). Exprimarea este strâns  legată de chakra Vishudhi.

 Dacă Nabhi-ul tău stâng este blocat sau dezechilibrat, e posibil să observi o creștere a dificultăților care implică familia și gospodăria, sau ai îngrijorări legate de bani.

Dacă ai un blocaj al centrului Nabhi, este posibil să ai probleme minore, dezechilibre cu digestia sau metabolismul. Este dificil să meditezi, să te rogi.

Când există un dezechilibru al Nabhi-ului drept, s-ar putea să te simți predispus la îngrijorare și anxietate. S-ar putea să simți o reticență în a oferi și lipsă de generozitate.

Vibrațiile chakrei Nabhi pot fi simțite în degetele mijlocii de la mâini, în degetele mari de la picioare, și în interiorul capului. Atenția asupra acestor zone, activează Nabhi. Zonele pot fi curățate, cu intenție, fizic apoi energetic.

 Nabhi funcționează cu Svadhisthana și VOID ca o unitate integrată care asigură un mediu fiziologic armonios în corpul nostru prin controlul organelor abdominale. Voi scrie în următorul articol.

 Manifestări fizice: stomac, intestine, partea superioară a ficatului, vezica biliară, splina.

Probleme cu: furia, agresivitatea, frustrarea, posesivitatea, critica, egoismul. Datorită lor, energia va rămâne blocată în Nabhi. Corpul devine mintea acestor emoții care îți vor determina manifestările, comportamentul fără a fi conștient de asta. În majoritatea cazurilor, energia kundalini cade înapoi la Mooladhara după ce atinge chakra Nabhi.

 Emoțiile din primele trei chakre pot fi asemeni unui unic vârtej. Se influențează energetic unele pe altele. Primii trei centri sunt mari consumatori de energie interioară dar și exterioară, scăzându-ne Câmpul Vital și buna funcționare a organelor. Creierul nu mai primește suficientă hrană fizică și energetică rezultând implicații pe care le știm.

Cea mai importantă funcție fiziologică a chakrei Nabhi este reglarea organelor interne din zonă.

Nabhi stânga reglează pancreasul și splina.

Centrul Nabhi reglează stomacul și intestinele.

Nabhi drept reglează ficatul și vezica biliară.

Rolul ficatului  în meditație este vital pentru a atinge o stare de conștientizare și atenție perfectă. Deoarece avem tendința de a trăi vieți stresante, ficatul este predispus la supraîncălzire și epuizare.

 Echilibrarea chakrei Nabhi drepte este destul de simplă. Pentru cei care știu, faceți hiperspațiu între palme. Țineți palma îndreptată spre interior, la câțiva centimetri în fața chakrei. Când simțiți energia curgând prin mână, rotiți-o în sensul acelor de ceasornic în jurul chakrei, apoi în sens invers. Fără grabă! Repetați de mai multe ori. Mâna stângă, îndreptată spre pământ pentru a descărca energia nedorită și a primi energie și de la Planetă.

De asemenea, puteți echilibra Nabhi-ul drept prin plasarea unui pachet de gheață pe partea dreaptă, deasupra ficatului.

Pentru a vă echilibra chakra Nabhi stânga, înmuiați-vă picioarele într-un lighean cu apă caldă cu sare în timp ce efectuați meditația obișnuită. 

 Purtați, în timpul meditației sau oricând simțiți că este cazul să vă protejați, un brâu cu pietre semiprețioase, cusute pe el: citrin, ochi de tigru, Chihlimbar - Ambra, Jasp Bumblebee, Jasp Mookait, Topaz, Turmalina Galbena, Zircon Galben, Opal Galben, Cuart cu Rutil Auriu, Jad Birmanez, Agat din Botswana, Jad Galben, Agat Galben...

 Responsabilitatea pentru cine/cum suntem, cât avem, ne revine în totalitate. Știu, e valabil pentru alții! Noi acceptăm, înțelegem mai …greluț asta! Dacă se poate să sărim peste asemenea zicere, e excelent! Vrem să „înțelegem” mai întâi și ne pierdem în căutări, slăbind nu numai această zonă ci cheltuim și din energia stocată cu care am venit. Informații avem. Practica ne va adduce satisfacțiile dorite. Iar tehnici, sunt destule. A practica câte 10 minute zilnic, tot ce ceva decât a te gândi sau a alerga după noi informații. A practica corect o oră zilnic te duce mult mai repede pe drumul dorit.

Vă doresc multe, multe zâmbete pe chip!

Vă iubesc !!!

 

SWADHISTHANA CHAKRA

 

Svadhisthana (sanscrită: स्वाधिष्ठान) : „unde este stabilită ființa ta .”

Chakra Svadhisthana se află la aproximativ trei centimetri deasupra chakrei Mooladhara.

Chakra Lotus Svadhisthana, de culoare vermilion, are șase litere (Ba, Bha, Ma, Ya, Ra, La) de culoarea fulgerului plasate pe petale. În pericarpul Lotusului principal există o regiune albă cu al doilea lotus cu 8 petale cu semilună în centru. În interiorul acestei regiuni se află Varuna-Bija, VAM așezat pe Makara cu un laț la îndemână. Tattwa pentru elementul Apă este ca o semilună argintie.

Animalul asociat chakrei este makara (crocodilul) gri deschis sau verde, o emblemă a apelor și vehiculul zeului Varuna*, stăpânul mării. Reprezintă Karma care zace latentă în subconștient. Crocodilul este leneș și letargic, dar odată ce devine activ dezvoltă putere și viteză enormă și poate fi extrem de periculos.

Svadhisthana marchează a doua etapă a evoluției umane. În perioadele anterioare de evoluție, sediul Kundalinī Shakti a fost situat în această Chakră, dar în Kali Yuga energia s-a scufundat în Chakra Mooladhara, din cauza materialismului pronunțat și a comportamentului tot mai egoist al oamenilor.

Este situată în coccix. Punctul declanșator este a treia vertebră a sacrului. Punctul de reflecție este pe osul pubian, cu două lățimi de deget deasupra organelor sexuale.

 Kshetramul (locul) corespunzător din fața corpului este sub ombilic.**

Chakra Svadhisthana cu: oceanul samskara, luna chakrei bindu, cerul din anahata și stelele.

Chakra echivalentă în sistemul Vajrayana din Tibet este numită „Locul Secret” cu patru degete sub buric. Este de culoare roșie, cu 32 de spițe îndreptate în jos. Meditația asupra acestui punct produce o mare fericire. 

Chakra Svadhisthana este suspendată pe un cordon din Chakra Manipura sau Nabhi. Se rotește în jurul chakrei Nabhi creind circumferința Vidului. Atracția și sensul rotirii influențează funcționarea canalelor energetice Ida-Pingala (aproximativ din oră în oră se schimbă funcționarea lor).

Se pare că atunci când Kundalini se ridică, Ea trece mai întâi în Chakra Nabhi și apoi coboară de-a lungul cordonului la Svadhisthana, se întoarce la Chakra Nabhi pentru a continua călătoria către coroana capului sau cade din nou în Mooladhara.

!!! Chakra Mooladhara este depozitul experiențelor și karmelor. Activarea acestor Karme are loc în Chakra Svadhisthana și tot aici putem să le purificăm. Însă, nu este obligatoriu să le și „activăm”.  

Slăbiciunile și erorile noastre se află în această chakră. Aici putem să ne controlăm instinctele josnice, să le transformăm, apoi să le eliminăm prin tehnici corecte.

Nivelul de conștiință al Chakrei Svadhisthana este în subconștient. Funcționează asemeni unei camere de filmat care înregistrează tot, extern sau intern, indiferent dacă suntem conștienți sau nu. Înregistrează cu exactitate tot ceea ce experimentăm, gândim, simțim și facem.

Tot aici putem începe să ne dezvoltăm conștiința umană a cine suntem.

 Mânia, ura, lăcomia, gelozia, violența, cruzimea, pasiunea, aroganța, neîncrederea în sine, letargia, rușinea… sunt dușmanii pe care îi întâlnim în Chakra Svadhisthana, și devin ego-ul nostru karmic.                                           Este blocată de vinovăție.

Acestea sunt expresii negative ale ego-ului care activează și simțurile fizice, perturbând-ne bio-logicul Ego-ul în sine nu este rău. Este Eu-l uman. Aspectul său pozitiv este dorința de a trăi, fără de care nu avem de ce mai fi pe aici.

Ego-ul este dăunător doar atunci când degenerează în interesul propriu și în exploatarea celorlalți. În India, furia este cunoscută ca un dublu blestem, deoarece nu numai că „suge sângele altora, ci și pe al nostru”. Când suntem copleșiți de furie, celulele sanguine din corp sunt distruse.

Ego-ul este situat la capătul canalului de acțiune, Pingala, (în formă de balon pe partea stângă a capului). Dacă cineva are un ego mare (e cel mai bun, sau e lacom, șiret, gelos …) excesele drenează canalul central de energie și epuizează partea dreaptă.

Svadishtana este adesea asociată cu plăcerea, simțul de sine, relațiile, senzualitatea și procrearea. Elementul său este apa și culoarea sa este portocaliul. 

Svadhisthana este chakra creativității, atenției și cunoașterii nealterată de cele cinci simțuri, a puterii de concentrare, a spontaneității, a inspirației și generării de idei, a percepției intelectuale.

Este cea care ne conectează la sursa interioară de inspirație și ne permite să experimentăm frumusețea din jurul nostru. Cunoașterea oferită de această chakră nu este mentală, ci percepția directă a Realității, care poate fi simțită în degetele noastre, indicând blocajele subtile.

Gândirea și planificarea excesivă, citirea, acumularea de informații sunt frecvente în lumea de astăzi iar partea dreaptă a chakrei Svadhisthana poate fi epuizată. Slăbește Creativitatea și munca devine o corvoadă. Nu mai experimentăm spontaneitatea și bucuria deoarece Chakra Svadhisthana neglijează alte organe de care ar trebui să aibă grijă pentru a umple materia din creier pe care ai pierdut-o printr-un exces de gândire.

Deoarece ficatul*** este sediul atenției, pierzi concentrarea și gândul pur este compromis. Un ficat echilibrat susține și hrănește capacitatea de a fi atent, prin filtrarea impurităților care pot deveni cauza distragerilor și a dezordinelor interne.

Pacea și liniștea, care te ajută să te rogi, să meditezi, au nevoie de o atenție neviciată. Altfel, senzațiile din zona chakrei te pot copleși. 

Când chakra Svadhisthana este echilibrată, gândirea excesivă este împiedicată. Veți putea menține o minte liniștită fără griji, îndoieli, confuzii și distragere a atenției. Munca creativă va fi îmbunătățită.

Cea mai importantă funcție fiziologică a chakrei este descompunerea particulelor de grăsime din abdomen pentru a înlocui substanța cenușie și albă a creierului. Creierul enteric, abdominal, are mai multe funcții decât am știut noi, până acum ****

Această chakră controlează funcționarea ficatului, rinichilor, splinei, pancreasului și a organelor reproducătoare feminine.

Vibrațiile chakrei Svadhisthana pot fi simțite în degetele mari de la mâini, în al treilea deget de la picioare și în interiorul capului. Pe lângă contracțiile abdomenului inferior putem acționa și asupra acestor zone, curățându-le și activându-le.

Incordarea mușchilor abdominali inferiori este de un real folos. Contracțiile primilor doi centri energetici, împreună cu cel de al treilea, împreună cu tennici de respirație se practică de mii de ani.

Curățarea chakrei Svadhisthana drepte: stați cu picioarele într-un lighean cu apă sărată, rece (chiar cu gheață) în timpul meditației. Sau puteți plasa un pachet de gheață deasupra locului în care trunchiul se conectează la piciorul drept.

Curățarea chakra Svadhisthana stânga: stați cu picioarele într-un lighean cu apă fierbinte cu sare în timpul meditației *****

Dacă aveți probleme cu echilibrarea acestei chakre: țineți o lumânare în mâna dreaptă la câțiva centimetri în fața chakrei Svadhisthana stângi, deasupra locului în care trunchiul se conectează cu piciorul stâng. 

Chakra Svadhishthana este terenul nostru de antrenament zilnic și o provocare pe tot parcursul vieții. Este cea care ne conectează la sursa interioară de inspirație și ne permite să experimentăm frumusețea din jurul nostru. Prin meditație, descoperim că toată frumusețea Creației se reflectă în noi ca un ocean liniștit și tăcut**.

 Eu-l uman își descoperă puterea de a crea armonios, echilibrat !!!

                                                     *****

*Varuna deține controlul deplin asupra principiului apei și a oceanului ceresc (Calea Lactee), mediul prin care cele cinci forțe prana își exprimă activitățile funcționale. Această apă subtilă în esența ei este Amrita, substanța fără moarte. În forma sa grosieră este sângele și diverse secreții externe și interne.

**„Am creat toate lucrurile. Am devenit creația Mea și creația Mea se întoarce la Mine pe măsură ce valurile ies în ocean și se întorc din nou. Din puterea Mea vine iluzia Mayei sau Realitatea universului în continuă schimbare. Acesta este jocul meu divin: Leela. Nu Mă veți prinde niciodată în conceptele voastre mentale, deoarece Eu Însumi am inspirat toate conceptele de la bun început și, pe măsură ce vă apropiați de Mine, voi distruge din nou toate conceptele la sfârșit” -(Svadhisthananambuja-gata: [504th].

*** Ficatul este reprezentat de svadhisthana și manipură din dreapta. Transformă grăsimile și proteinele în glucoză pentru a fi utilizată de creier. La un nivel subtil, acest lucru se întâmplă prin mișcarea svadhisthanei în jurul nabhi, timp în care elementul foc consumă toxinele. Atunci când grăsimile sau proteinele sunt transformate în glucoză de către ficat, se generează și căldură, de aceea ficatul se încălzește atunci când mâncăm alimente grase. Trebuie să funcționeze mult pentru a procesa grăsimi și proteine, dar nu la fel de mult pentru carbohidrați.

Acesta este motivul pentru care ficatul se încălzește atunci când consumăm substanțe toxice, cum ar fi alcool, droguri, conservanți și agenți de colorare.

Căldura din partea dreaptă se manifestă prin prea multă gândire, atenție slabă și dificultate generală în meditație, rugăciune. Când capacitatea ficatului de a elimina căldura atinge limita, alte chakre sunt recrutate pentru a ajuta la eliminarea căldurii, în special vishhudhi.

Excesul de căldură se deplasează până la Vishuddhi. Când vishuddhi este copleșit, acesta călătorește spre ajna și iradiază din cap, de unde termenul „cap fierbinte”.

Prea multă căldură în cap pune în cele din urmă presiune asupra ajnei din spate, ceea ce face mult mai ușor ca negativitățile din partea stângă să o afecteze. O pungă de gheață pe partea din spate a capului poate ajuta problemele  ajna - deoarece reduce presiunea părții drepte supraîncălzite.

Persoanele cu ficatul foarte fierbinte au tenul roșu și un comportament netemperat chiar agresiv.

Excesul de căldură poate să coboare de la svadhisthana dreaptă la mooladhara dreaptă, cauzând hemoroizii.

Albușul de ou este făcut dintr-o proteină numită albumină. Ficatul produce și această proteină care este necesară pentru diferite funcții ale corpului. Consumul de puțin albuș de ou ajută de fapt ficatul, deoarece reduce nevoia de a-și produce propria albumină, reducând astfel tensiunea asupra ficatului.

                 Verificați întotdeauna orice recomandare. Fiecare este unic.  

 Răcirea ficatului este mult accelerată prin consumul de cantități mari de apă. Apa încărcată  energetic este foarte bună, deoarece moleculele de apă au un „unghi de legătură” ușor diferit, care permite o absorbție mai mare a căldurii.

Vibrațiile direcționate în zona ficatului ajută la răcirea și normalizarea funcției hepatice.

Dușurile reci, înotul în râuri, oceane etc ajută la răcirea ficatului și la îmbunătățirea funcțiilor sale fizice și subtile.

**** https://medicalxpress.com/news/2024-01-nerve-fibers-brain-energy-demand.html

***** Puteți verifica care parte are probleme cu ajutorul unui pendul, prin testare kinesiologică sau fiind atenți pe ce parte vă loviți, tăiați…